Kromě klasické psychoterapie nabízím též psychoterapii v přírodě. Můžeme pracovat buď výhradně tímto způsobem, či doplnit klasickou psychoterapii v místnosti občasnými, či pravidelnými vycházkami do přírody.
Proč psychoterapie v přírodě?
Jak naše každodenní zkušenost, tak vědecký výzkum potvrzují, že pobyt v přírodě má spoustu pozitivních efektů na duševní i fyzické zdraví. Chůze je zároveň jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak zklidnit a harmonizovat naši nervovou soustavu. V kombinaci s klasickými psychoterapeutickými principy vzniká účinný systém práce, kterým lze klasickou psychoterapii doplnit či obohatit.
Jak psychoterapie v přírodě probíhá?
Psychoterapie v přírodě využívá stejné principy práce jako psychoterapie v místnosti a umožňuje pracovat na stejných tématech. Základní rozdíl je v tom, že jsme v pohybu a v přírodě, což přináší nové možnosti a inspirace, jak s vašimi tématy pracovat.
Kde psychoterapie v přírodě probíhá a jak dlouho to trvá?
Obvykle se jedná o 50 nebo 80minutové vycházky. Na ně vyrážíme společně z terapeutické místnosti a probíhají v bezprostředním okolí Votic.
Lze si domluvit i delší formáty (2 nebo 3 hodiny), například pro hlubší práci na konkrétním tématu. Na tyto delší vycházky pak vyrážíme po domluvě z jiných míst.
Kolik psychoterapie v přírodě stojí?
Stejně jako psychoterapie v místnosti:
- 50minutové setkání — 1000,- Kč
- 80minutové setkání — 1500,- Kč
- dvouhodinové setkání — 2000,-Kč
- tříhodinové setkání — 3000,- Kč
Má psychoterapie v přírodě nějaká specifika?
Ano. První specifikum je, že jsme v pohybu. To je součástí terapeutického procesu, a tím pádem s pohybem vědomě pracujeme. Trasu a náročnost cesty přizpůsobujeme vašim možnostem a potřebám. Dále jsme více v kontaktu s vnějšími vlivy. Můžeme potkat jiné lidi, vidět zvířata, čelit proměnám počasí, být vyrušeni nebo zaujati tím, co se venku děje. Toto všechno však může být impulzem pro naši práci a přinést nové podněty, které bychom v místnosti neměli. Před prvním setkáním v přírodě zároveň probíhá domluva, jak se na cestu vybavit a s čím počítat.
Pro koho je psychoterapie v přírodě určena?
Psychoterapie v přírodě může být vhodná pro různé skupiny lidí. Někoho prostě láká být spíše v přírodě než v místnosti. Někomu se lépe přemýšlí a pracuje na sobě při chůzi. Pro jiné je klasická práce v místnosti náročná a nekomfortní, pohyb v přírodě může práci na vlastních tématech usnadňovat. Důvodů pro vycházku ven může být mnoho. Důležité však je, aby se člověk vycházkou do přírody necítil být ohrožen, či zúzkostněn natolik, že by ho to rušilo od práce na sobě.